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👋🏼😎 trotz fünf Tage unzähliger Kalorien .... ich bin zufrieden .. wünsche euch ein wunderschönes Wochenende!
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77,1 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2018:
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2728 kcal
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Fett: 83,57g | Prot: 205,18g | Kolh.: 287,06g.
Frukost: Trauben, Pflaumen, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Middag: Kartoffelbrei, Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht. Snacks/Annat: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Milbona Sahne Joghurt Türkischer Art, TiP Sprühsahne, Dickmann's Schokokuss, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft. mer...
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3039 kcal
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Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Und das in London 😅! Hut ab 💪😉👍
03 nov 18 av medlem: DieDavi
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03 nov 18 av medlem: bawayak1
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03 nov 18 av medlem: Rit@mine
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03 nov 18 av medlem: MoFu27
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Wünsche ich dir auch. Da kann man ja zufrieden sein wenn man geschlemmt hat.😉🙋♀️
03 nov 18 av medlem: Süsse 60+
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Ganz toll.☺Gemütliches Wochenende.🙋
03 nov 18 av medlem: proudmary2010
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03 nov 18 av medlem: meerkieker
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👋🏼😄 Danke! Schön, dass es euch gibt!
03 nov 18 av medlem: Andreas Kunz
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Hallo 🙋🏼♀️ ich hoffe, dein Städtetrip war genauso toll, wie du es dir vorgestellt hast. Die Bilder waren sehr schön!
Du bist schon wieder so fleißig 👍🏼 Hab ein schönes Wochenende 😊
03 nov 18 av medlem: streetstylez
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Hallo 🙋♂️ 😃 DANKE ... es war noch besser! Ja, ich bin wieder fleißig und top motiviert. Habe ja bis Dezember noch ein Zwischenziel 😅 und für nächstes Jahr habe ich mir auch noch ein paar verrückte Sachen überlegt... 😅😂
03 nov 18 av medlem: Andreas Kunz
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Das freut mich sehr! Und auch schön, dass du dein Zwischenziel wieder fest im Fokus hast ☝🏼😊. Ich muss heute ganz viel auf der Couch liegen. Ich hatte eine extrem anstrengende Nacht😂🥳🍷🥴🙈 Genieße deinen Samstag 🙋🏼♀️
03 nov 18 av medlem: streetstylez
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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