Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1196 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 80,96g | Kolh.: 94,11g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мандарин. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linden0476 's vikthistorik
|