Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1471 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 81,75g | Kolh.: 146,04g.
Frukost: Damiano Granella i Pistacchi, Banana, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Save Sciroppo d'agave, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Benesì Coop Ricottine senza Lattosio, Aia Albume, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Aia BonRoll Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Vellutata di Zucca, Damiano Granella i Pistacchi, Sgambaro Pasta Integrale. Middag: Aia Hamburger di Pollo, Vellutata di Zucca. Snacks/Annat: Castagne Arrosto, Mandorle, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sono stata bravissima 💪💪😂
03 nov 18 av medlem: tiziana.arte
|
Dai dai che la strada è giusta allora 😘
03 nov 18 av medlem: Patrizia1975
|
Pare di sì Patrizia, ma sono stata veramente molto determinata stavolta. Grazie 😊 😘
03 nov 18 av medlem: tiziana.arte
|
03 nov 18 av medlem: andreadragone
|
Puoi postare la ricetta per favore?
03 nov 18 av medlem: andreadragone
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiziana.arte 's vikthistorik
|