Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1880 kcal
|
Fett: 109,27g | Prot: 91,82g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Овсяноблин, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая. Lunch: Alpen Gold Picnic, Колбаса Варено-Копченая. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Snickers Шоколадный Батончик, Самса. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|