Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1592 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 81,66g | Kolh.: 203,55g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Изюмом, Вода с Лимоном. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Сырники с Изюмом, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Мороженое Пломбир. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|