Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
733 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 65,41g | Kolh.: 63,77g.
Frukost: Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Колдуны, Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Крабовые Палочки, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Annat: Царские Фундук Жареный, Rikki Шарики со Вкусом Молочного Шоколада, Зеленый Чай, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|