|
Закончилась нервотрёпка с учебой, и вес возвращается 😍
|
54,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1752 kcal
|
Fett: 74,66g | Prot: 98,77g | Kolh.: 170,06g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Milky Way Minis, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Авида Молоко 1,5%, Волжанин Яйцо Куриное, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Вегана Мука Кукурузная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Каждый День Цветная Капуста, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Каждый День Рикотта Сыр, Макфа Спагетти Гречневые, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Middag: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Фундук, Добрый Гном Кокосовая Стружка , To Be Well Арахисовая Паста Creamy, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Авида Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|