|
200 грамм.. ну хоть не больше, и то хорошо. думаю все изменится скоро.поднимаю калории до 1800
|
97,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 90,12g | Kolh.: 125,34g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Danone Творожный с Клубникой и Земляникой. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Уха. Middag: Окское Яичный Белок, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Московский Провансаль Майонез. Snacks/Annat: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Бисквит, Домик в деревне Молоко 3,5%, Котлета Свиная. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|