Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2012
|
108,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2012:
|
2410 kcal
|
Fett: 123,38g | Prot: 165,25g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: American Cheese Slice, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Middag: Broccoli, Tater Tots, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|