Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 128,50g | Kolh.: 122,61g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Now Foods Омега 3-6-9, На Зубок Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лента Перец Ласточка, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Грейпфрут. Snacks/Annat: Творог 5%, Прайм Стар Кофе Латте. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|