|
фух, ну давай уже вниз аааааааа......
|
55 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
2074 kcal
|
Fett: 97,29g | Prot: 102,88g | Kolh.: 189,62g.
Frukost: Сус Арахис Жареный без Соли, Sladial Formel De Caramel, Киргизия Сыр Голландский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебодар Бублики Ванильные. Lunch: Хайнц Сырный Соус, Ikea Мороженое Рожок, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, Ростик'c - KFC Ножка, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Людмила, добрый день! Я бы резанула чуток простых углеводов и добавила активности. Точно вес двинется вниз )). Вы просто умничка!
03 nov 18 av medlem: Acidler
|
Спасибо) активность начала дома с гантелями)
03 nov 18 av medlem: Людмила1412
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила1412 's vikthistorik
|