Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
50,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 51,73g | Kolh.: 130,62g.
Frukost: 小黃瓜, 番茄, 南瓜, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 西雅圖 焦糖瑪琪朵, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 全聯 客家鹹豬肉. Middag: 馬鈴薯沙律加雞蛋, 洋蔥, 煙肉, 紅燒魚, 21風味館 深海鱈魚塊, 全聯 花生麻糬, 光泉 奶酪, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司. Snacks/Annat: 香瓜, 布朗尼. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|