Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
3522 kcal
|
Fett: 83,97g | Prot: 154,33g | Kolh.: 536,42g.
Frukost: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kania Joghurt Dressing, HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale). mer...
|
|
3372 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|