Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
77,0 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1424 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 51,05g | Kolh.: 163,58g.
Frukost: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Minigo. Lunch: Whole Wheat Dinner Rolls , Broccoli Soup. Middag: Yucatan Guacamole, Herdez Green Salsa, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, President's Choice Pico De Gallo, Lettuce. Snacks/Annat: Starbucks Gingerbread Latte (Tall), Reese Peanut Butter Cup , Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Gala Apples. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|