Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1030 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 79,11g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lean Cuisine Culinary Collection Traditional Four Cheese Pizza. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
I'm in the YELLOW!!! I'm in the YELLOW!!
02 nov 18 av medlem: UK cats
|
02 nov 18 av medlem: jengetfit123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|