Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 48,89g | Kolh.: 166,77g.
Frukost: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Блинчики с Мясом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Цветная Капуста. Middag: Чай, Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Мармелад, Капучино, Кофе, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|