Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1746 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 52,03g | Kolh.: 136,91g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи. Middag: Картошка по Французски. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чай с Лимоном и Сахаром, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zhenya_56 's vikthistorik
|