|
стала поднимать ккалораж 1800 ккал, прибавила тренировки и всё быстро пошёл вверх(( до 1 декабря так оставлю, а там разберемся!!
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1731 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 39,39g | Kolh.: 189,06g.
Frukost: Guandy Маршмеллоу Мини, Кофе, чизкейк. Lunch: Шеф Перекресток Суп Харчо, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Кофе, Майонез, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Шарлотка с Яблоками, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Сельдь под Шубой. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|