Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 34,26g | Kolh.: 98,94g.
Frukost: Коровка из Кореновки Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы, Виноград, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Вино Совиньон Блан. Middag: Гурман Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Вино Совиньон Блан, Шоколадная Помадка, Икра. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|