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En deux jours, j’ai perdu 100g . Pas mal .
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66,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 november 2018:
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2365 kcal
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Fett: 87,48g | Prot: 74,23g | Kolh.: 318,45g.
Frukost: Carrefour Croissants (40g), Oummi M'semen, Brioche, Café au Lait, Café au Lait, U Miel de Fleurs. Lunch: LU Granola, U Miel de Fleurs, Msemen, Carottes, Olives Vertes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Escalope de Poulet. Middag: Gouda ou Edam, Baguette, Danone Yaourt Nature. Snacks/Annat: Épaisse Milkshake au Chocolat, Brioche, Oummi M'semen. mer...
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2379 kcal
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Träning:
Marche - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vélo - 1 timme, Rien - 2 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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