Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1502 kcal
|
Fett: 37,84g | Prot: 82,70g | Kolh.: 202,64g.
Frukost: KitKat Mini, Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix, Milsa Skyr Natur. Lunch: Arla Skyr Nordische Kirsche, Maggi 5 Minuten Terrine Pasta mit Mediterranem Gemüse . Middag: Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets. Snacks/Annat: KitKat Chunky New York Cheesecake, Haribo Lakritz Schnecken. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Büroarbeit - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|