Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1657 kcal
|
Fett: 66,97g | Prot: 76,33g | Kolh.: 183,57g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Banaan, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, AH Basic Rozijnen, AH Biologische Sojadrink Ongezoet. Lunch: Douwe Egberts Koffie, AH Avocado Açai-Break Granola. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Goede Start, AH Witte Puntjes (50g), Aldi Mini Gehaktballetjes, AH Kaasblokjes Oud, Euro Shopper Japanse Mix, SPA Rood. Snacks/Annat: Bertolli Margarine Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Melkunie Protein Greens Mango-Kale-Lime. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|