Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1208 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 41,37g | Kolh.: 135,52g.
Frukost: Ашан Арахис Ж/с 4 Сыра, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Красная Звезда Конфеты Томские , Чай, Три Корочки Пшеничные Сухарики со Вкусом Сыра, Ашан Арахис Ж/с 4 Сыра, Тыквенный Крем-Суп Легкий. Middag: Макдоналдс Кофе Латте, Каждый День Миндаль Обжаренный, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|