Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1795 kcal
|
Fett: 67,73g | Prot: 98,59g | Kolh.: 101,43g.
Frukost: Орехи Кешью, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), VPLab Nutrition Platinum Whey. Lunch: Макфа Крупа Кукурузная, Щучьи котлеты юю. Middag: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Вино Сухое, Alti Сыр Бри, Щучьи котлеты юю. Snacks/Annat: Bombbar Арахисовая Паста, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Кунцево Отруби Ржаные Хрустящие. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 13 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|