Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1144 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 33,50g | Kolh.: 120,19g.
Frukost: Чай с Сахаром, Буше Омлет с Ветчиной и Сыром. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Оле-Оле Желе. Middag: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|