Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1299 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 127,43g | Kolh.: 107,22g.
Frukost: На Зубок Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Легкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Салат Айсберг, Окей Перец Ласточка, Киноа (Вареный), Горбуша. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брокколи Тушеные, Горбуша. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|