Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1343 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 23,53g | Kolh.: 148,51g.
Lunch: Chicken Tenders. Middag: Steamed Bun, Deep Dish Saucy Double Chocolate Pudding, Tomatoes, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Snacks/Annat: Damm Brewery Estrella Damm, James Squire One Fifty Lashes, M&M's Milk Chocolate, Maltesers Fun Size Maltesers, Cadbury Turkish Delight (Treat Size). mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|