Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1008 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 88,31g | Kolh.: 34,06g.
Frukost: Круглый Год Сгущенка, Globus Сыр Голландский Новый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 35 minuter, Diska - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 58 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vandring - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|