Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1107 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 89,58g | Kolh.: 67,17g.
Lunch: Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Low Fat Milk, Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Primo Shredded Ham. Middag: Primo Shredded Ham, Cashew Chicken, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork Dim Sim. Snacks/Annat: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Coles Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|