Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1896 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 101,81g | Kolh.: 219,95g.
Frukost: Зеленый Чай, Творог 5%, Окей Виноград Черный, Молочный Край Ряженка. Lunch: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Яйцо, Киприно Сыр Сметанковый, Зеленый Чай. Middag: Яйцо (Целое), Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Осетинский Пирог с Творогом, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Вишней. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|