Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
2465 kcal
|
Fett: 104,92g | Prot: 135,93g | Kolh.: 230,26g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Ашан Салат Цезарь с Курицей, Вареное Яйцо, Каждый День Хлебцы Пшенично-Ржаные, Бекон (Жареный), Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Каждый День Хлебцы Пшенично-Ржаные, Щи с Курицей, Село Зеленое Молоко 2,5%, Черкизовский Сальчичон, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Черника, Коровка из Кореновки Йогурт, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Село Зеленое Молоко 3,2%. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|