Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
99,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1134 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 96,81g | Kolh.: 87,29g.
Frukost: Fit Crunch Peanut Butter Whey Protein Baked Bar. Lunch: Peter Paul Almond Joy (Snack Size). Middag: Kroger Hardwood Smoked Lower Sodium Bacon, Extra Lean Ground Turkey, 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, 1% Lowfat Milk, Onions, Kroger Eggs (Large), Private Selection Parmesan Cheese, Garlic, Broccoli, Power Cakes, Chocolate Performance Whey Protein Powder, Kroger Sugar Free Original Pancake Syrup, Strawberries, Bananas, Grapes. mer...
|
|
3741 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Cardio - 10 minuter, Städning - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|