Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1576 kcal
|
Fett: 71,76g | Prot: 70,44g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Coffee. Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Cream (Half & Half) , Coffee, Coffee, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Maple Syrup , Maple Syrup , Kodiak Cakes Power Cakes. Middag: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Snacks/Annat: Profile Creamy Chocolate Shake, Cream (Half & Half) , Coffee, Atkinson Peanut Butter Bars, Atkinson Peanut Butter Bars, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Spela Musik - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|