Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1087 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 61,53g | Kolh.: 132,93g.
Frukost: Orange Juice, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Clementines, Dairyland Skim Milk. Lunch: Grapes, 1% Fat Milk, Apples, Kraft All Natural Peanut Butter, Whole Wheat English Muffins. Middag: Nestle Coffee Crisp (12g), Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. Snacks/Annat: Codfish Ball or Cake, Grapes, Cashew Nuts, Sensations Cheddar Goat Cheese, Apples, Tea with Milk. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|