Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1505 kcal
|
Fett: 128,68g | Prot: 69,14g | Kolh.: 11,81g.
Lunch: Huevo Cocido, Filete de Res, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Gourmet Coco Rallado, Apio, Colun Crema de Leche, Nescafé Tradición, Colun Mantequilla con Sal. Middag: Huevo Duro, Colun Queso Ranco Laminado, La Crianza Longanicilla de Campo, Receta del Abuelo Salchichas Premium, Gourmet Coco Rallado. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|