Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 114,94g | Kolh.: 101,16g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Творог 9%. Middag: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|