Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1134 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 30,46g | Kolh.: 180,82g.
Frukost: Kin Fresh Milk Coffee, Prosana Fast Bite. Lunch: Kerupuk Asin, Kecambah, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Middag: Es Teh, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sari Roti Roti Sisir Mentega. Snacks/Annat: Martabak Telur, Pocari Sweat Ion Supply Drink, Tahu Goreng, Perkedel Jagung. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Träning - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Motorcykel - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chitradityana 's vikthistorik
|