Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1810 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 61,59g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Вино Пино-Блан, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Батон, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Iberica Маслины с Косточкой, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Кофе, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Сыр Российский, Кофе. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|