Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1076 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 68,42g | Kolh.: 69,89g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Cenouras, Tilápia, Macarrão de Trigo Integral. Middag: Omelete, Alface, Perdigão Linguiça de Pernil. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral (1), Pipoca Branca (em Óleo), Melão. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|