Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 93,19g | Kolh.: 123,22g.
Frukost: Queijo Branco, Queijo Meia Cura, Italac Leite Integral. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Mandioca Cozida, Abobrinha Italiana. Middag: Hortifruti Patinho Moído, Seara Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Kefir de Leite, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|