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Pas le moral, j’ai du mal à m’y mettre, complexée, boudinée ☹️... help
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66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2018:
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925 kcal
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Fett: 40,98g | Prot: 36,70g | Kolh.: 99,08g.
Frukost: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Brioche Pasquier Biscotte Équilibre, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Canderel Cankao. Lunch: Rians Panna Cotta Mangue Passion, Petits Pois, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Annat: Andros Délice de Pêche. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
courage en tenant bon tu vas y arriver !
01 nov 18 av medlem: disglavier
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Merci c’es gentil Je l’ai déjà je sais que j’e suis Capable mais je ne trouve pas la motivation
01 nov 18 av medlem: emmafosse
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Tu trouve pas la motivation à faire quoi ? Du sport ? Suivre une bonne alimentation ?
01 nov 18 av medlem: noxwoman
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Les deux ! Sport et alimentation ! J’vais bien comment le sport j’arrivais a courir 10 il et là j’arrive tout juste à courir derrière un burger
01 nov 18 av medlem: emmafosse
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Il n'y a pas péril en la demeure faut pas abuser. Pourquoi tu achètes des burgers aussi. Des pommes C'est pas mieux?
01 nov 18 av medlem: bertsoni
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emma pour ma part c'est le burger qui me cour après ! Et il est loin derrière 😂😂! Tu m'as fait rire ! Courage et motivation 💪je t'encourage 😘
01 nov 18 av medlem: Angie0807
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Merci les amis ça fait du bien !!!!
01 nov 18 av medlem: emmafosse
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Et pourquoi courir essaie de marcher pour te remettre dans le bain
01 nov 18 av medlem: domi91000
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Oui ou essaye la natation ou le vélo certain sport aide mieux que d’autre faut juste réussir à le trouve ..
Puis niveau alimentation pour ma part tout se passe au course j’achet plus de cochonneries
01 nov 18 av medlem: noxwoman
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Je m’y mets c’est décidé !!! Merci pour vos messages de soutien
02 nov 18 av medlem: emmafosse
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d'accord avec noxwoman, le moment des courses est capital. Essaie de boire un grand verre d'eau avant, peut-être manger une pomme. faut pas avoir faim en faisant les courses
02 nov 18 av medlem: framboise35300
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emmafosse 's vikthistorik
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