Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
613 kcal
|
Fett: 12,77g | Prot: 26,58g | Kolh.: 105,28g.
Frukost: HUXOL Заменитель Сахара, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грин Рэй Фасоль Красная Отборных Сортов, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Щи. Middag: Яблоко, Грин Рэй Фасоль Красная Отборных Сортов, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Капуста. mer...
|
|
1222 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|