Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
462 kcal
|
Fett: 10,42g | Prot: 14,40g | Kolh.: 77,15g.
Frukost: Be Plus Smoothie Energizante, Nescafe Classic Crema, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Сады Придонья Пюре Тыквенное. Middag: Кофе Латте, Сахар. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
나는 죽음을 선택한다. 's vikthistorik
|