Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1824 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 176,79g | Kolh.: 165,34g.
Frukost: Американо, Масляный Король Масло Льняное, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Окей Треска Филе, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Вареная, Макфа Греча Ядрица. Middag: Окей Перец Желтый, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|