Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1793 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 55,04g | Kolh.: 275,00g.
Frukost: Yarych Крекер Нежный , Бисквит Лимонный, Киевхлеб Булочка Сдобная . Lunch: Cheddar Cheese , Buckwheat Groats. Middag: АТБ Кокосовая Стружка , Dried Pineapple, Banana, Сквирянка Овсяная Крупа. Snacks/Annat: Sandora Сок Ананасовый, Corn Flakes, Milk, Vansiton Protein Extra, Yarych Крекер Нежный , Roshen Стрела, Бисквит Лимонный, Sugar, Nestle Coffee-Mate, Coffee. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Waist and Abdomen shaping 1 - 10 minuter, Back shaping 1 - 22 minuter, Cardio training 2 - 23 minuter, Undervisning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MariXYanna 's vikthistorik
|