Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
45,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1048 kcal
|
Fett: 21,88g | Prot: 38,71g | Kolh.: 191,37g.
Frukost: Айва, Яйцо Всмятку. Lunch: Болгарский Перец, Петрушка, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Болгарский Перец, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Компот Ягодный, Яблоко. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar och 40 minuter, Balett - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|