Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 53,58g | Kolh.: 150,67g.
Frukost: Coffee with Milk, Rye Bread, Fried Egg. Lunch: Coffee with Skim Milk, Knorr Sienikeitto, Salonen Graham Sämpylä. Middag: Elovena Puuro, Kotimaista Raejuusto, Oreo Keksi, Kokkikartano Lohipasta. Snacks/Annat: Cheesecake , LU Jaffa, Tea with Milk, LU Jaffa, Roberts Berrie +Protein Villimustikka & Granaattiomena, QNT Protein Shake. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 28 minuter, Gym - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|