Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1175 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 109,99g | Kolh.: 93,28g.
Frukost: Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Легкий Сливочный Сыр, На Зубок Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Горбуша, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Ласточка, Курица на Пару, Брокколи, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|