Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 74,81g | Kolh.: 184,10g.
Frukost: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виноград, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Пирожок с Картошкой, Белый Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты. Middag: Яблочный Пирог, Лук, Помидоры, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Белый Хлеб, Щука, Магнит Минтай на Пару. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|