Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 92,89g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Гречневая Каша с Молоком, Первый Вкус Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), 4 Сезона Брусника Замороженная. Lunch: Hipp Овощной Крем-Суп с Нежной Телятиной, Соленые Огурцы с Укропом, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Middag: 4 Сезона Брусника Замороженная, Свекла Вареная, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, 4 Сезона Брусника Замороженная, Магнит Хурма, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречневая Каша с Молоком, Магнит Кефир 2.5%, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мадама Великолепная 's vikthistorik
|